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☆ スパムチャンプルー スパム・豆腐・卵・ほうれん草←←これ、み～んな低炭水化物。 ”食べた感”ばっちりなのに低炭水化物♡ 味付けはスパムがしょっぱいので、コショウだけ。 「ジャンクな味がたまんね～～」って喜んで食べてくれました。. スパム 1/2缶(手でほぐす) チキナ 1/2束(塩でしんなりするまで漬けておく 島人参 1/2本(薄切り) 豆腐 1/2丁(食べやすい大きさに切る). テレビ東京系列ソレダメ！で話題になった『スパム入りゴーヤーチャンプルーの作り方』をご紹介します。 プロの沖縄ダイニング 島のれんのシェフが教えてくれる家庭で作る味がぐっと格上げされるおいしいゴーヤチャンプルーのレシピです。 豆腐が島豆腐風になる美味しいチャンプルーが.
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