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ブロッコリー 和え物 洋風. 野菜 和え物 レシピ, 調理時間15分 エネルギー144kcal 食塩相当量1g 野菜摂取量25g 調理のポイント 切干し大根は煮物だけではなく、ゆでて和え物やサラダとしておいしく 召しあがれます。 食材カテゴリー 肉類,鶏肉,鶏ささみ,野菜,オールシーズン,切干大根,秋の野菜,ぶなしめじ,きのこ類,春の. 野菜の料理（和え物など） ブロッコリーは和え物でもおいしくいただけます。 ブロッコリーの和え物 ;. 2 ブロッコリーは茎とつぼみにわけ、つぼみは小房に分け(2㎝)、茎は外側の硬い部分を除き、長さ2㎝、幅15㎝程度に薄く切る。 3 ブロッコリーをやわらかくなるまで蒸し、冷やしておく。 4 マヨネーズとしょうゆを混ぜる。 5.
洋風 ブロッコリー 大さじ1/2 塩 材料を送る 作り方 1 ブロッコリーは茎を切り落として食べやすい大きさの小房に分け、茎は皮を厚くむいて一口大に切る。 2 熱湯を沸かして塩少々を加え、ブロッコリーを茎から先に入れて2～3分ゆで、ザルに上げて. 洋風 ブロッコリー 大さじ1/2 塩 材料を送る 作り方 1 ブロッコリーは茎を切り落として食べやすい大きさの小房に分け、茎は皮を厚くむいて一口大に切る。 2 熱湯を沸かして塩少々を加え、ブロッコリーを茎から先に入れて2～3分ゆで、ザルに上げて.
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