小松菜 りんご スムージー
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スーパーで年中買える「小松菜」は、野菜トップクラスの栄養と「くせ」がないのでジュースにおすすめです。 今回は、小松菜にバナナやりんごを加えたジュースと、小松菜とりんごを使った「グリーンスムージー」の作り方をご紹介します。 目次 1 小松菜・.
小松菜 りんご スムージー. 小松菜は、ビタミン、鉄分、カルシウムが豊富で アクも少ないので、スムージーにおすすめな食材です。 りんごを加え、飲みやすくなっています。 ＜薬膳メモによると＞ ・小松菜は骨を丈夫にし胃の働きを整える ・りんごはのどの渇き下痢を止める. りんご＆小松菜スムージー ≪材料≫ ・りんご 1／4個 ・小松菜 1／3束 ・プレーンヨーグルト 80g ・レモン汁 大さじ1／2 ≪作り方≫ ①小松菜とりんごは一口サイズに切る ②①とその他材料を全てミキサーにかけて出来上がり 低カロリーなのにマルチ. ・りんご 1／4個 ・小松菜 1／3束 ・プレーンヨーグルト 80g ・レモン汁 大さじ1／2.
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